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倪医师的小秘密:喝喝谷雨汤,清清肝毒+养养肝血

2017-1-4 17:48| 发布者: 中华神韵网| 查看: 179| 评论: 0

摘要: “谷雨,谷得雨而生也。”雨水后,土膏脉动,谷物得雨而茂盛。这是一年中最关键的雨水。谷雨也是春季最后一个节气,15天后立夏。谷雨宜忌 谷雨已是暮春,肝木之气就像树叶一样完全释放,因为“肾水生肝木,肝木 ...

“谷雨,谷得雨而生也。”雨水后,土膏脉动,谷物得雨而茂盛。这是一年中最关键的雨水。谷雨也是春季最后一个节气,15天后立夏。

谷雨宜忌

谷雨已是暮春,肝木之气就像树叶一样完全释放,因为“肾水生肝木,肝木克脾土”的逻辑,此时是肾水消耗最厉害的时节。肾精被消耗得差不多的人已经收到了肾虚的信号:疲劳、春困。

而旺盛的肝木之气克制脾土,中焦也容易虚弱。所以,这段时间很容易:

一边火气大:发热心烦、眼睛红肿痒、口腔溃疡、面部痘疮等内热症多犯。一般又觉得虚:腰痛腰无力、犯懒、食欲不振、脘腹胀满,就这,还竟然开始胖了……

中医有"脾不主四时,脾王四季"之说。意思是在每个季节结束前18天,均由脾来负责季节的转换。 谷雨正是春夏交接的节气,也是“脾王”之时。在此18天内要好好护卫脾胃。

而且接下来很快就是立夏,正是需要能量的时候:麦穗灌浆,小孩长个,女人们长出粉嘬嘬的脸色……都是脾的功劳,很关键呢!


气健脾的选择:十谷米粥

谷雨时节,是人体气血的一个小高潮,湿气不重的地方,可以小补一下胃气。

可以用小米、玉米、大米、紫米、党参、黄豆、白豆、黑豆、绿豆、红豆、大枣、枸杞、山药各10克,小米、大米可以多放些,煮粥或打豆浆喝。

大米升发胃气,小米护脾,五种豆子,五色入五脏,十谷米虽然大多都是简单的谷物,但加一起可谓是五行俱足。长期坚持能有效补气血、调和五脏哦!

谷雨这天喝“谷雨茶”,通全身不畅之气


茶树经过一冬休憩,又经过清明最清净明洁的雨水润养,谷雨时肥肥嫩嫩、枝叶里满是氨基酸和维生素。

春茶能升清降浊。让清气升起来,浊气将下去,通过小便或发汗排出。据说谷雨这天采的茶对身体特别好,可通全身不畅之气。此时喝新鲜绿茶,正契合了春日养肝、清湿热的身体需求。


谷雨气血小高潮,可以开始减肥了


真正有效的减肥就要放在这种气血旺盛的时候进行,不然只能是耗伤气血,得不偿失。如果你最近感觉精力不错,可以着手把老肥肉减减了。

荷叶中的荷叶碱能在肠道壁形成一层脂肪隔离膜,减少油脂吸收。所以,很多减肥茶中都加了荷叶。《证治要诀》里记载:“荷叶,服之令人瘦,单服可以清肠水浮肿之气。”

【荷叶减肥法有一个秘诀】就是只喝头一道水,而且要冲浓些,因为在第一次冲泡中,荷叶碱会充分释放出来。这个茶一天喝1杯即可。


荷叶买回来后,裁成细条,泡水就可以了。也可以煮粥,最适合立夏前后吃,是入夏减肥的首选。

但要注意:瘦弱、气血不足、容易疲劳的人不要用荷叶,否则越喝越瘦。



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